مقالات عمومی

از کرونا ویروس (corona virus) نترسیم !!

ویروس کرونا

کرونا ویروس چیست؟

این خانواده ویروس نخستین‌ بار در دهه‌ی ۱۹۶۰ شناسایی شدند،اما منشأ آن هنوز مشخص نیست.

ویروس‌های کرونا به نام  تاج خورشید خوانده می‌شوند زیرا برجستگی‌هایی که روی غشای آن‌ها وجود دارد و به این نام شبیه است.

ویروس‌های کرونا، ویروس‌هایی هستند که اکثر افراد در طول زندگیشان به آن مبتلا می‌شوند و در انسان معمولاً به بیماری‌های خفیف تا نیمه شدید شبکه تنفسی منجر می‌شوند.

علائم کرونا چیست؟

  • علائم آن ممکن است شامل آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و تب باشد.
  • گاهی اوقات این ویروس‌ها ممکن است منجر به بیماری‌های شبکه تنفسی تحتانی مانند ذات‌الریه شود.
  • این بیماری در افرادی که عارضه قلبی یا سیستم‌های ایمنی ضعیف دارند و افراد مسن شایع‌تر است.
  • SARS-COV ممکن است منجر به بیماری‌های شدید شود.
  • ویروس کرونا موجب عفونت بینی، گلو و سینوس‌ها می‌شود و از طریق قطرات (عطسه و سرفه ) گسترش می یابد.
  • همچنین هنگامی که شخصی یک سطح آلوده مانند دسته درب را لمس کند ، می تواند پخش شود.
  • به‌طور متوسط افراد ۵ روز پس از قرارگیری درمعرض ویروس و آلوده شدن به آن، علائم را نشان می‌دهند، اما رفته رفته علائم شدیدتر می شود.
  • اوایل، بیماری مانند یک سرماخوردگی معمولی است.

برای مبتلا نشدن به کرونا چه کنیم؟

  • از برخورد نزدیک با شخصی که علائمی از سرماخوردگی مثل سرفه یا عطسه را دارد خودداری کنیم.
  • هنگام خوردن غذاهای دریایی، گوشت و تخم‌مرغ و… از پخت کامل آن مطمئن باشید.
  • از هر نوع حیوان وحشی یا اهلی در بازار و مزارع دوری کنیم.
  • اشیا سطوحی که به طور مداوم در تماس با دیگر افراد قرار دارد را به دقت ضدعفونی کنیم.
  • از شستن مکرر دست ها غافل نشویم و بهداشت فردی را رعایت کنیم.

مراقبت روحی در برابر هراس از کرونا

ترس و نگرانی در برابر این بیماری ممکن است به سیستم ایمنی بدن که خط مقدم مبارزه با این بیماری است آسیب بزند.

نباید از این بیماری فاجعه ساخت ، باید پذیرفت کرونا هم یک بیماری مثل بقیه بیماری هاست و به دور از استرس و اضطراب با رعایت نکات بهداشتی ،خواب کافی و ورزش در خانه به پیشگیری از این بیماری پرداخت.

سعی کنیم با تکرار عبارت های تاکیدی مثبت ، انرژی منفی را از خود دور کرده و برروی جنبه مثبت زندگی تمرکز کرده و روحیه خود را حفظ کنیم و به انتشار این انرژی مثبت بپردازیم.

از آنجایی که برای کنترل بیماری باید درخانه بمانیم ، سعی کنیم با تفریحاتی چون بازی با اعضای خانواده و تماشای فیلم های شادی بخش و خواندن کتاب استرس را از خود دور کنیم و روحیه اعضای خانواده را بالا ببریم.

سعی کنیم از طریق نوشتن و یا صحبت کردن با یک مشاور هیجانات و ترس های خود را ابراز کنیم.

اخبار مربوط به کرونا ویروس را تنها یک الی دو بار در روز پیگیری کنیم و به دنبال تماشای 24 ساعته ی این اخبار نباشیم.

کرونا و کودکان

اضطراب خود را کنترل کنیم تا این اضطراب به فرزندمان منتقل نشود.

اخباری که در دنیای مجازی دنبال می کنیم را به صورت تنش زا و با صدای بلند در خانه تکرار نکنیم زیرا کودکان ممکن است از هر خبر در ذهن خود یک فاجعه بسازند.

نکات بهداشتی را با آرامش و همراه با بازی و داستان آموزشی به کودکانمان انتقال دهیم.

به کودکان این اطمینان را دهیم که این شرایط به زودی بهبود پیدا میکند و به سلامت از این ویروس گذر خواهیم کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *